レモンバームの効果・効能。

レモンバームの効果・効能

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イライラ解消、体を冷やす レモンバーム

古くからレモンバームティーを飲めば長生きをし記憶力が高まるといわれ、レモンバームは長寿のシンボルとされてきました。

抗うつと強壮作用があります。イライラや不安、緊張感が続く時は冷たいレモンバームティーを飲むと気持ちが落ち着きます。また、熱を伴う風邪の時はホットレモンバームティーにして温かいうちに飲めば発汗を促して症状を緩和します。

消化促進効果もあります。

ドライとフレッシュのどちらのハーブでも作れます。香りを楽しみたい時はフレッシュハーブがよいでしょう。

学名

Melissa officinalis

科名

シソ

ティーに使う部分

地上部

主要成分

精油、ポリフェノール、タンニン、苦味質、フラボノイド、ロスマリン酸、トテテルペノイド、樹脂

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